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【太りたい】男女問わず是非お勧めしたい5つの方法【ガリガリ卒業

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太りたい

太れない悩み

太れない、どうしても太れない。

「痩せたい」に対しては共感する人が沢山いるのに「太りたい」には何故か非難が集まりやすいという理不尽極まりないって経験をこれ見ている人はしてきたと思います。

私の場合はあまり食べる事自体が好きではありません、でも食べないと太れません。
でも人並みに食べてるんだけどなーと思いつつやはり太れなかった私が脱ガリガリをした方法を紹介します。

自分当てはまる方法で脱ガリガリしてください!
男、女で体質は違いますが、どちらにも効果はあると思います。

太りたいなら姿勢を正す

痩せている人って猫背の人が多いって知ってました?

猫背になると内臓が圧迫されて胃が下に下がる!つまり胃下垂になり易いんです。

胃下垂での症状

  • 腹が張った感じや痛み。膨満感。
  • 食後の下腹部の膨れ。
  • 少食での満腹感。
  • 食後のむかつき。
  • 食欲不振、精神疲労
  • 吐き気、げっぷ。
  • 大便の不正常。

胃下垂の症状の中で太らない原因となっている部分が複数見受けられますね。
これ治さないと確実に太れないっす、間違いないです。

「少食でおの満腹感」って私は感じすぎてやばかったです。
あまり食べてないけど食べたくなくなる、つまり食べない、太らない

食欲不振とかもうノーコメントですね。

胃下垂になる原因が主に猫背なんです、つまり姿勢を正せば胃下垂も自然と治ります。

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太りたいなら胃腸を正す

痩せている人はお腹が弱い、あまり過剰に食べたりするとすぎにトイレに行きたくなる。

刺激が強いものを食べるとお腹が痛くなったりと個人的にはあるあるです。

胃下垂とも通ずるところもありますが、胃腸を正しましょう!

乳酸菌で胃腸の調子を整えましょうってCMでも言ってますよね。
これって大したことないって思うかもしれませんがこれ飲むだけで謎の腹痛がなくなり、胃の調子が良くなりました。

お腹の事を考えて毎日ヨーグルトを食べているのと同じような効果が得られるみたいです。

胃の調子良くなって便通良くなったら痩せるじゃんって思っているそこのあなた!

それは違います!便秘にならなければそれが便通が良いわけではありませんよ!
便通が良くて確りと排便されていても胃腸の調子が悪いと栄養が吸収され難くなります、つまり食べた物が栄養として吸収されないでそのまま出てしまっているんです。

それを改善するのが整腸剤です、痩せているから太っているからと言うよりも胃腸の調子が悪いからってことです。

毎日ヨーグルト食べることを考えるとこっちの方が確実に安上がりで良いね。

太りたいなら食を増やす

食を増やす、一般的には一日3食が良いと言わていますがこだわる必要はありません。

もっと回数重ねましょう、一回を沢山食べられないなら出来るだけ間食を増やしたりして食べる回数を増やしましょう!
ちなみに最初私はこれは無理でした、食べるのメンドクサイって思ってしまって結局あまり食べれませんでした。

太る理屈として、一日の消費エネルギー以上の栄養を摂取しないと太ることは絶対にできません。

あまりない例かもしれませんが、食べているけど動いているから全然太れませんって人もいるかもしれませんね。
でもその場合は筋肉になっているのでここを見ている人にはいないでしょう。

太りたいならサプリに頼る

最近は太れるサプリが存在します。

自分の子供が痩せすぎてて飲ませているって友達もいるくらい浸透しているみたいですね。
私は加圧シャツ着つつサプリ飲んだりしてました、先ほど胃腸の調子を整える方法を紹介しましたが結構似てます。

整腸剤と違うポイントとしては、胃腸の調子を良くすると同時に栄養を取り込みやすくするための酵素を摂取することが出来ます。
酵素って言うは体の代謝を高める効果があります、エネルギーを発散しやすくなり吸収しやすくなるってことです。

私はこのサプリを飲んでました、ちなみに今は飲んでません。
2ヵ月くらい飲んで食べる量が5kgの増量に成功しその後は飲んでませんね、今は筋トレしつつでプロテイン飲んだりしてます。

女性向けっぽい商品ではありますが、別に性別は関係ないです。
今までいっぱい食べようと頑張ったりしてましたがこれが一番楽でした。

まとめ

色々と試してきましたが効果があったものをここでは紹介します。
人によって合う合わないなどがあると思いますし、太れないって思っている人それぞれ原因が違ったりすると思いますがどれかは当てはまるんではないですかね。

病院行けって話しもありますが、私は病院行ってもなにも改善されませんでした。
痩せている人もいるからそれが普通だねーみたいな診察結果で絶望しましたね、いっそ何かしら原因が明確になればと思っていましたが結局は体質の問題だったようです。

ですがその体質も改善することが出来ます!たぶん悩んでるあなたもなんとかなると思いますよ、頑張ってください。

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