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太れないのは遺伝が原因?あなたもできる太れない体質を改善する方法

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太れないのは遺伝が原因

結論から言うと「太れない原因は遺伝もある」
両親の体質を遺伝することは証明されており、体質も遺伝しやすく太れない体質の一つの原因ではあります。

ですが、太れないのは全てが遺伝かと言うとそうではありません。

逆のデータとして、

両親が肥満体系の場合80%の子供がその肥満体質を遺伝で受け継ぎます。
両親が痩せ型の場合は肥満体質になる可能性は10%以下と言われています。

これだけ見ると太るも痩せるも遺伝が原因だと思ってしまいます。

遺伝ともう一つの原因

遺伝も確かに太れない体質の原因ではありますが、もう一つは胎児の時の母親の食生活です。
母親から栄養を得る胎児の状態の時、母親が肥満体質だった場合栄養過多になり、痩せ型だった場合、栄養が不足気味になります。

その栄養が自信の栄養の基準値となる場合が多く、この基準値に対してい普段から栄養を摂取するようになります。

遺伝を打ち破り太る為には?

遺伝だから、太れない体質だからと諦める必要はありません。
遺伝だからと言って絶対に太れないのかと言ったらそれは違います。

ダイエットは逆です。
脂肪を増やすためにの方法としては、まず食べる事です。

痩せ型の体質の人は普段からあまり食べないという人が多いです。
太れない人にありがちなのが普段から沢山食べているのに太れない、そう思っている人が沢山います。

本当に沢山食べていますか?
人間の一日に必要とするエネルギーは思っている以上の多いです。
それも一日に使うエネルギーに比例して当然食べる量が多くなるべきです。使用するエネルギーが増えているのに食べる量が変わらなければそれはダイエットと同じです。

あまり食べない人、食べれない人は少しでもいいので食べる量を増やしましょう。
例えば、空いた時間におにぎりやパンを一個食べるだけでも効果的です。ダイエットをしている人よりも更にカロリーを気にするといいですね。

 

太るためのサプリ

食べた物を確りと体のエネルギーに変えることが重要です。
食べることは前提ですが、痩せ型の人は消化が良すぎる傾向にあります、これは栄養を吸収しないうちに排出してしまっていると言うことです。

酵素サプリと言うのは体のエネルギーを循環させる効果があります。
つまり食べた物を確りと体に吸収する働きがあります。

太る為のサプリとしては酵素サプリが効果的です。

酵素サプリというとダイエットサプリじゃないの?と思う方もいるかもしませんが、これは体の代謝を上げる効果があるための太る為には効果的なんです。

酵素の働き

代謝には大きく分けて2種類存在し、併せて体内酵素と言います。

  • 消化酵素:食べた物を消化して体に吸収しやすくする働き

  • 代謝酵素:食べ物から吸収した栄養を全身の届けてエネルギーに変える働き

体内酵素は体の中で日々作られていますが、一日で作れらる量には限界があります。
太りにくい人の場合は、体内の酵素生産量が少なく食べた物を栄養として体に取り込めていない人が多数です。

酵素サプリを摂取することで体内の酵素量を上げることが出来、食べた物を栄養として体に吸収することが出来ます。

便通が良すぎる人

痩せている人に多い体質です。
便秘にはなったことがない、一日に2-3回の便通がある。

消化が良いって思われがちかもしれませんが、これは消化が悪いんです。
食べた物を消化せずそのまま体外へ排出するとうことは栄養を体に取り込めていないんです。

便通が良いと言うことは腸へ行くのが早く、酵素が足りていない場合殆ど栄養を吸収せずに排出されてしまいます。

酵素が体内に充実していれば腸へ行くのが早くても確りと栄養を吸収することが出来ます。

酵素サプリってダイエットじゃないの?

ダイエットにも酵素は良いと言われています。
そう考えると少し矛盾していますよね。でも間違っていないんです。

太っている人は体の脂肪(エネルギー)を上手く使えていない、そのために体にドンドンエネルギーが溜まっている状態です。
痩せている人はエネルギーを体に上手く取り込めていないんです。

このエネルギーの循環を良くすることで体にエネルギーを取り込み、使った分だけ消費される健康な状態を作ることが出来るんです。
効果としては代謝を良くする、健康な体を作るというのが一番です。

痩せすぎは不健康、太りすぎは不健康⇒酵素サプリを飲み⇒健康になる!
痩せすぎず、太りすぎない丁度良い状態を作ってくれるんです。

お勧めサプリ

サプリって同じものを常に摂取し続けると、体が慣れてしまい効果が薄れていってしまうものが多いんです。
このサプリは1か月で2種類のサプリを飲みます。それによって体が慣れてしまうのを防ぎ常に効果を出し続けるってサプリです。

 

 

 

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