スープダイエット

野菜スープダイエットは、一般的にカロリーの多い夕食を野菜スープだけにするダイエット。 野菜ならなんでもOKだけど、野菜以外のものは入れるのはNGです。 野菜スープということで、栄養バランスの良いスープになります。野菜をスープに入れることで、生野菜よりも多くの量の野菜を摂る事ができます！ ただし、急激なダイエットはリバウンドの元となるので、自分の体と相談しながらやるのがオススメです。
☆野菜スープダイエットのレシピ☆
＜材料＞
・たまねぎ2〜3個
・ピーマン１個
・セロリ１本
・キャベツ半玉
・ホールトマト１缶
・コンソメスープの素１個
・好みにより大豆類やキノコ類
＜作り方＞
野菜を全部一口大より少し大きめに切る。セロリは、茎よりも葉の方がビタミンが豊富なので、細かく刻んで入れるのがオススメです。 次に大きめの鍋に、切った野菜、ホールトマト、スープの素、水を入れます。 強火で10分程度火を通し、その後、弱火で20分程度煮込みます。 最後は塩、コショウで味をととのえると出来上がりです。

●マイクロダイエットのスープダイエット
→1食分：約170kcal
コーン、ポタージュ、グリーンベジタブル、ロブスターの4種類を揃え、温かいスープを楽しみながら、減量をサポート！
＜マイクロダイエット・スープの作り方＞
お湯250cc前後（好みにより調整）を用意し、マイクロダイエットスープタイプを1袋入れます！お湯を1/3加え、スプーンなどで練るように溶かします！残りのお湯を少しずつ注ぎながらよくかき混ぜてできあがりです！
＜冷たいスープを楽しむ場合＞
マイクロダイエットスープタイプを入れます。熱湯を100cc前後注ぎ、練るように混ぜ合わせます！完全になじんだら、つめたい水を100cc前後でのばし、氷を5〜6個入れれば出来上がり！

●ファンケルのスープダイエット
ファンケルの燃効スープダイエット
ファンケルの燃効スープダイエットにはミネストローネと和風、豆板醤の3種類が用意されいずれもかなり低カロリーです！ 「燃効スープダイエット」は他のレトルト食品に比べ、塩分、脂質が少なく、食物繊維が多いのが特長です。
ミネストローネ→51kcal
和風→62kcal
豆板醤→66kcal

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