寝れば疲れるが取れる時代は終わったよ…疲れの取り方教えます。

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寝ても覚めても疲れが取れない理由

  • 沢山寝ても疲れが取れない
  • 体がだるい、重い
  • すぐに疲れる

こんなことありますよね。

まずこの理由は、体のエネルギーが足りていないからです。

確りと食事はしているのに何でエネルギーが足りないのか?
これは体の代謝が影響しています。それを酵素で補うことで食べた物を確りと体の栄養とすることが出来ます。

基礎代謝には大きく分けて2種類あります。

  • 消化:食べた物を消化して体に吸収しやすくする働き

  • 代謝:食べ物から吸収した栄養を全身の届けてエネルギーに変える働き

体内酵素は体の中で日々作られていますが、一日で作れらる量には限界があります。

食べた物から得られる酵素もありますが、体の中で作られる酵素には限界があります。これは年齢と共に減少していきます。
年を取ると疲れが取れにくくなるというのはこういった理由もあるんです。

体内酵素の働きはとても大切なもので、二つの働きをバランス良く行ってくれれば良いのですが消化酵素の方が優先的に使われていきます。

疲れが取れない、体が重い一番の理由は栄養が全身に行きわたっていないからです。

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代謝酵素の重要性

疲れが取れない、体が重い一番の理由は栄養が全身に行きわたっていない!と言うことは栄養を全身に行きわたらせれば体調は良くなるってことです。

酵素は消化酵素が優先されます。
今の時代消化の悪い食べ物が多数ありますね、ジャンクフードとかは分かりやすく消化が悪いです。

消化の悪いものを日々食べ続ければ、それだけ消化へ使用される酵素が増えます。
その為、代謝まで酵素が回りません。

その為、消化しても食べた物がエネルギーとならず体からエネルギーが足りない状態になってしまうんです。

酵素で疲れに良い理由

酵素を摂取することで基礎代謝が向上します。

これが一番の理由です。
基礎代謝が向上することは、つまり消化へ酵素を使い代謝まで行うことが出来なかった体が、代謝まで行えるようになる。

これは食べた物を栄養からエネルギーに変換して全身に行きわたらせることが出来るってことです。

食生活を改善するといいと言われる理由も同じです。

酵素は体の中で作られますが、食べ物からも得ることが出来ます。
野菜や、果物などを日常的に多く食することで酵素を得ることが出来ます。

私は思うんです、食生活の改善って難しいです。
そんなに簡単に普段食べるものを変えることが出来るのであれば苦労はしないです。

酵素サプリで疲れが取れる

疲れが取れるというよりも健康な体にすることができます。

酵素サプリと言えばダイエットに良いってイメージが強いかもしれませんが、ダイエットだけではありません。
食生活の改善はちょっと難しいって人は是非試してみてください。

日々の疲れが取れる、次の日に残らないことがどれだけ嬉しいことなのかはみんな良く知っていることですよね。





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